Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей

Саманта Сноуден

Anger Management Workbook for Kids: 50 Fun Activities to Help Children Stay Calm and Make Better Choices When They Feel Mad
Samantha Snowden
книга Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей
(увеличить обложку)

Книга в типографии

Оглавление
Пролистать книгу

Специально для детей: 50 увлекательных способов помочь ребенку успокоиться и принять лучшее решение, когда он злится, а также справиться со своим гневом и улучшить самочувствие!

ПОЗНАКОМЬСЯ С ГНЕВОМ

Гнев — такая же эмоция, как и радость, грусть или страх. Но иногда гнев думает, что он главнее и начинает тобой управлять. Кто угодно из-за этого разозлится! Хорошая новость в том, что ТЫ намного умнее, чем гнев, и в этой рабочей тетради есть эффективные приемы, которые помогут остановить гнев и не дать ему управлять тобой.

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ

Рабочая тетрадь для детей предлагает занимательные, интерактивные упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и понять свои эмоции. В этой тетради даны игры, с помощью которых ты обучишься реальным стратегиям преодоления гнева дома, в школе или с друзьями, и сможешь приручить неприятную эмоцию гнева, которая мешает жить счастливой жизнью.

Познакомь гнев с любопытством — твоим новым лучшим другом!

Познакомься с гневом, задавая непростые вопросы. Например: что чувствует твое тело, когда ты испытываешь гнев? Может ли гнев на самом деле оказаться страхом, грустью или разочарованием? Какие импульсы вызывает у тебя гнев?

Найди подсказки - что заставляет тебя испытывать гнев?

Возможно, ты испытываешь гнев в школе, дома или с друзьями.

Ты найдешь в этой тетради множество увлекательных упражнений, которые помогут тебе разгадать загадку гнева!

Научись останавливать свой гнев, когда этого хочешь ты!

В этом тебе помогут следующие эффективные средства: словарь эмоций, который ты составишь сам, дыхательные упражнения, и умение слушать себя.

Об авторе

Саманта Сноуден — доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель частного кабинета MindWell NYC, магистр, — уже более 10-ти лет работает с подростками, семьями и взрослыми со всего мира. Саманта участвовала в наиболее престижных и эффективных программах расширения возможностей. Среди них: фонд EduCare Foundation, организация Insight Seminars Worldwide, Центр исследования осознанности при Калифорнийском университете (UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC)) и многие другие. Саманта получила сертификат фасилитатора осознанности в Центре исследования осознанности при Калифорнийском университете (UCLA) и обучалась в центрах Mindful Schools и Inner Kids.


192, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907203-78-5, 978-1-64152-092-8; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 16.11.2020; Вильямс.



Понравилась книга? Порекомендуйте её друзьям и коллегам:









Оглавление книги "Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей"


Об авторе 13
Вступительное слово 14
Обращение ко взрослым 16
Обращениек детям 18
Часть 1. Почему я испытываю гнев?
Вот что я чувствую, к огда испытываю гнев 23
Вот к чему приводит гнев 33
Как наблюдать за своим гневом 40
Куда уходит гнев 54
Если это не гнев, то что? 62
Часть 2. Что случается, когда я испытываю гнев?
Из-за чего я испытываю гнев? 72
Из-за кого я испытываю гнев? 85
Как я проявляю гнев? 99
Что я получаю в ответ на свой гнев? 107
Превратить гнев в союзника 114
Часть 3. Как обращаться с гневом?
Каким я могу быть, если перестану злиться? 128
Что мне нужно, когда я злюсь? 139
Как сказать другим, что мне нужно? 148
Другие тоже испытывают гнев 158
Выбор за мной 168


Copyright © 1992-2020 Издательская группа "Диалектика-Вильямс"

Rambler  Top100