Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей

Саманта Сноуден

Anger Management Workbook for Kids: 50 Fun Activities to Help Children Stay Calm and Make Better Choices When They Feel Mad
Samantha Snowden
книга Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей
(увеличить обложку)

Где купить книгу

Оглавление
Пролистать книгу

Специально для детей: 50 увлекательных способов помочь ребенку успокоиться и принять лучшее решение, когда он злится, а также справиться со своим гневом и улучшить самочувствие!

ПОЗНАКОМЬСЯ С ГНЕВОМ

Гнев — такая же эмоция, как и радость, грусть или страх. Но иногда гнев думает, что он главнее и начинает тобой управлять. Кто угодно из-за этого разозлится! Хорошая новость в том, что ТЫ намного умнее, чем гнев, и в этой рабочей тетради есть эффективные приемы, которые помогут остановить гнев и не дать ему управлять тобой.

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ

Рабочая тетрадь для детей предлагает занимательные, интерактивные упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и понять свои эмоции. В этой тетради даны игры, с помощью которых ты обучишься реальным стратегиям преодоления гнева дома, в школе или с друзьями, и сможешь приручить неприятную эмоцию гнева, которая мешает жить счастливой жизнью.

Познакомь гнев с любопытством — твоим новым лучшим другом!

Познакомься с гневом, задавая непростые вопросы. Например: что чувствует твое тело, когда ты испытываешь гнев? Может ли гнев на самом деле оказаться страхом, грустью или разочарованием? Какие импульсы вызывает у тебя гнев?

Найди подсказки - что заставляет тебя испытывать гнев?

Возможно, ты испытываешь гнев в школе, дома или с друзьями.

Ты найдешь в этой тетради множество увлекательных упражнений, которые помогут тебе разгадать загадку гнева!

Научись останавливать свой гнев, когда этого хочешь ты!

В этом тебе помогут следующие эффективные средства: словарь эмоций, который ты составишь сам, дыхательные упражнения, и умение слушать себя.

Об авторе

Саманта Сноуден — доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель частного кабинета MindWell NYC, магистр, — уже более 10-ти лет работает с подростками, семьями и взрослыми со всего мира. Саманта участвовала в наиболее престижных и эффективных программах расширения возможностей. Среди них: фонд EduCare Foundation, организация Insight Seminars Worldwide, Центр исследования осознанности при Калифорнийском университете (UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC)) и многие другие. Саманта получила сертификат фасилитатора осознанности в Центре исследования осознанности при Калифорнийском университете (UCLA) и обучалась в центрах Mindful Schools и Inner Kids.


192, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907203-78-5, 978-1-64152-092-8; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 13.08.2021; Вильямс.



Понравилась книга? Порекомендуйте её друзьям и коллегам:









Оглавление книги "Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей"


Об авторе 13
Вступительное слово 14
Обращение ко взрослым 16
Обращениек детям 18
Часть 1. Почему я испытываю гнев?
Вот что я чувствую, к огда испытываю гнев 23
Вот к чему приводит гнев 33
Как наблюдать за своим гневом 40
Куда уходит гнев 54
Если это не гнев, то что? 62
Часть 2. Что случается, когда я испытываю гнев?
Из-за чего я испытываю гнев? 72
Из-за кого я испытываю гнев? 85
Как я проявляю гнев? 99
Что я получаю в ответ на свой гнев? 107
Превратить гнев в союзника 114
Часть 3. Как обращаться с гневом?
Каким я могу быть, если перестану злиться? 128
Что мне нужно, когда я злюсь? 139
Как сказать другим, что мне нужно? 148
Другие тоже испытывают гнев 158
Выбор за мной 168


Copyright © 1992-2020 Издательская группа "Диалектика-Вильямс"

Rambler  Top100