Оглавление

Предисловие	9
Глава 1. Самомассаж - показания, противопоказания, приемы	13
Глава 2. Самомассаж отдельных частей тела	29
Глава 3. Общий самомассаж	87
Глава 4. Самомассаж при разных заболеваниях 	93
Глава 5. Сочетание с другими методами
физического воздействия на организм	143
Глава 6. Самомассаж при физическом
и умственном утомлении	150
Глава 7. Самомассаж в туристическом походе
и поездке	156