Когнитивно-поведенческая терапия расстройств личности. Пошаговое руководство

(увеличить обложку)

Книга в типографии

Оглавление
Пролистать книгу

Симптомы расстройств личности бывают самыми разными, однако для всех подобных расстройств характерны глубоко укоренившиеся шаблоны мышления и поведения, в частности, неуверенность в завтрашнем дне и постоянные конфликты с близкими людьми. Иногда кажется, что от этого невозможно избавиться, но в действительности вам по силам преодолеть давние проблемы и начать жить более сбалансированной жизнью.

ОСВОЙТЕ КЛЮЧЕВЫЕ НАВЫКИ КПТ

• Возврат к активному образу жизни
• Оспаривание саморазрушительных мыслей
• Изменение негативных основных убеждений
• Техники преодоления стресса
• Навыки решения проблем
• Навыки ассертивного общения
• Копинг-образы
• Экспозиционные техники

В данном руководстве предлагаются упражнения и рабочие листы, которые помогут побороть саморазрушительные мысли, отравляющие жизнь. В основе авторского подхода лежат методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — направления, доказавшего свою эффективность в лечении расстройств личности. В книге описаны ключевые навыки, помогающие справляться с одиннадцатью наиболее распространенными расстройствами личности. Кроме того, здесь изложены техники релаксации, уменьшения стресса и регуляции эмоций, а также способы ассертивного общения и преодоления трудностей с помощью копинг-образов.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

• Что такое расстройства личности
• Возврат к активному образу жизни
• Оспаривание и преодоление саморазрушительных мыслей
• Изменение негативных основных убеждений
• Техники преодоления стресса и методы релаксации
• Навыки решения проблем
• Навыки ассертивного общения
• Использование копинг-образов для преодоления трудностей
• Экспозиционные техники
• Предотвращение рецидивов

ОБ АВТОРЕ

Джеффри С.

Вуд — специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, биологической обратной связи и тренинга жизненно важных навыков. Один из авторов книги Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости.

288, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907705-73-9, 978-1-57224-648-5; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 18.06.2025; Вильямс.