СДВГ у взрослых: особенности и практические стратегии управления жизнью

(увеличить обложку)

Книга в типографии

Оглавление
Пролистать книгу

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых — это не просто рассеянность или нехватка дисциплины. Это особенности работы мозга, которые влияют на внимание, самоконтроль и способность доводить дела до конца. Многие взрослые прекрасно знают, как им стоит поступить, но в решающий момент мозг словно отключается — возникает тот самый болезненный разрыв между планами и реальными действиями.

Если вы устали от постоянного напряжения, срывов дедлайнов и ощущения, что жизнь проходит мимо, эта книга станет вашим путеводителем. В ней рассмотрен структурированный научно обоснованный подход к жизни с СДВГ, основанный на понимании принципов возникновения дефицита исполнительного функционирования.

Особое внимание в книге уделено вопросам, которые часто остаются без ответа: почему мы знаем, как нужно поступить, но не делаем этого, куда исчезает "чувство времени", и почему попытки "просто собраться" не работают без надлежащей системы поддержки?

Это книга, где теория подкреплена практикой. Глубокое объяснение механизмов работы мозга здесь дополнено упражнениями и стратегиями, которые помогут вам справляться с делами в повседневной жизни.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

• Как научиться делать перерывы, чтобы не действовать импульсивно
• Как возвращаться к делам после сбоев, не ругая себя
• Как преодолеть прокрастинацию не за счет одной только "силы воли"
• Как зафиксировать важное с помощью визуальных подсказок и напоминаний
• Как разбить сложную задачу на мелкие шаги, чтобы довести ее до конца
• Как перестать бороться с эмоциями и начать использовать их для достижения своих целей

ОБ АВТОРАХ

Шейла Додсон — клинический психолог из Брисбена (Австралия).

Руководит частной практикой, специализируется на работе со взрослыми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, которые сталкиваются с трудностями саморегуляции, тревожными состояниями и эмоциональной нестабильностью. Имеет более 12 лет опыта в области когнитивно-поведенческой терапии и поведенческой медицины. Регулярно выступает на международных конференциях по клинической психологии и нейропсихиатрии, публикует статьи в профильных научных журналах и участвует в разработке практико-ориентированных программ помощи взрослым с СДВГ.

Гевин Адамс, д-р мед. наук, — психиатр из Сан-Хуана (Пуэрто-Рико). Ведет частную клиническую практику с фокусом на диагностике и медикаментозной поддержке взрослых с СДВГ. В сферу его научных интересов входят также различные типы тревожных расстройств. Более 15 лет занимается клинической психиатрией, сочетая фармакотерапию с психообразованием и междисциплинарным подходом. Активно участвует в международных профессиональных сообществах, выступает с докладами на конференциях и публикует материалы, посвященные современным стратегиям лечения СДВГ у взрослых.

384, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907911-17-8, 978-9972-32-344-7; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 15.09.2026; Вильямс.