Преодоление булимии и компульсивного переедания: пошаговая программа когнитивно-поведенческой терапии

(увеличить обложку)

Книга в типографии

Оглавление
Пролистать книгу

Эта книга написана для тех, чьи отношения с едой стали источником тревоги, стыда и постоянного внутреннего напряжения. Если переедание повторяется, после еды появляется чувство вины, возникает желание все исправить с помощью голодания, рвоты, слабительных, изнурительных тренировок или новых запретов, то проблема может казаться замкнутым кругом, из которого трудно вырваться.

В книге показано, как формируется цикл булимии и компульсивного переедания: почему строгий контроль часто приводит к потере контроля, как пищевые запреты усиливают тягу к еде, почему стыд возвращает человека к новым ограничениям и что помогает постепенно разорвать этот круг.

Читатели найдут здесь понятные объяснения, практические упражнения и пошаговую программу, основанную на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Автор описывает не диеты или самоограничения, а рассказывает, как восстановить регулярное питание, спокойное отношение к еде и вернуть себе свободу в повседневной жизни.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

• Булимия и компульсивное переедание
• Потеря контроля над едой
• Пищевые ограничения, запреты и страх отдельных продуктов
• Стыд, вина и компенсаторное поведение
• Регулярное питание и работа с позывом к перееданию
• Автоматические мысли и тревожные прогнозы
• Эмоции, образ тела и самооценка
• Личные границы, поддержка и предупреждение рецидивов

ОБ АВТОРЕ

Мэрилин Арчибальд — клинический психолог с многолетним опытом работы в области психического здоровья.

Специализируется на тревожных расстройствах, расстройствах пищевого поведения и ОКР. Ее клинический опыт включает как амбулаторную работу, так и участие в специализированных программах помощи людям с тяжелыми формами расстройств, часто сопровождающимися депрессией, тревогой, стыдом и ощущением потери контроля.

176, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907911-24-6, 978-9972-814-89-1; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 12.08.2026; Вильямс.