В этой книге обобщены результаты многолетних наблюдений и практического опыта трех врачей, двое из которых — кандидаты медицинских наук. Простой язык и многочисленные иллюстрации позволят всем желающим без труда освоить основные и вспомогательные приемы массажа и
научиться собственными силами успешно противостоять всевозможным болезненным состояниям. Авторы наблюдали хорошие результаты применения рекомендуемых схем самомассажа многочисленными пациентами, которым удавалось собственными усилиями улучшить качество жизни,
поддерживать хорошее самочувствие и успешно трудиться.
Книга может быть рекомендована всем, кто уже понял, что для поддержания жизненного тонуса на высоком уровне только медикаментозного лечения будет недостаточно, и потому решил взять свое здоровье в собственные руки и готов затратить определенное время и усилия для достижения
физической и душевной гармонии.
160 стр., с ил.; ISBN 5-8459-0763-2; формат 84x108/32; мягкий переплет2005, 1 кв.; Вильямс.
Предисловие 9
Глава 1. Самомассаж - показания, противопоказания, приемы 13
Глава 2. Самомассаж отдельных частей тела 29
Глава 3. Общий самомассаж 87
Глава 4. Самомассаж при разных заболеваниях 93
Глава 5. Сочетание с другими методами
физического воздействия на организм 143
Глава 6. Самомассаж при физическом
и умственном утомлении 150
Глава 7. Самомассаж в туристическом походе
и поездке 156
